立ち仕事がつらい…20代から考えるキャリアチェンジと転職の選択肢
毎日立ちっぱなしで働き、家に帰る頃には足がパンパン…。
「このままずっと続けられるのかな？」と不安になったことはありませんか？
立ち仕事には達成感ややりがいもありますが、体力的な負担が大きく、20代のうちからキャリアチェンジを考える方が増えています。
この記事では、「立ち仕事がつらい」と感じる理由と、そこから選べる働き方の選択肢、さらに転職を成功させるための具体的な方法をご紹介します。
立ち仕事がつらいと感じる主な理由
1. 肉体的な疲労が積み重なる
長時間立ちっぱなしでいると、足腰の痛みやむくみが慢性的になり、仕事後のプライベートまで影響します。
2. 不規則なシフトや休日の少なさ
飲食や販売は土日・祝日勤務が基本。友人や家族と予定が合わず、「自分だけが取り残されている感覚」を覚えることもあります。
3. 将来への不安
「今はなんとか頑張れても、この先ずっと体力が持つだろうか？」という漠然とした不安。キャリアの見通しを考えると、転職を意識しやすいのも自然です。
キャリアチェンジを考えるべきサイン
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休日も疲れが取れず、常に体調が優れない
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プライベートの時間を満足に楽しめない
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将来のライフイベント（結婚・出産など）を考えると不安が大きい
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正社員として安定したキャリアを築きたい
このようなサインが出ているなら、「働き方を変える」という選択肢を前向きに検討するタイミングかもしれません。
立ち仕事からのキャリアチェンジ先の例
1. 事務職（一般事務・営業事務）
未経験からでも挑戦しやすく、座って仕事ができるため体力面の負担が少ない。土日休みの求人も多く、ライフスタイル改善に直結。
2. コールセンター・サポート職
お客様対応の経験を活かしながら、オフィスワークにシフト可能。接客スキルが評価されやすい。
3. IT系サポート・デジタル職種
近年は未経験から学べるプログラムや研修を用意する企業も増加。将来性も高く、スキルを積み上げやすい。
転職活動を始めるステップ
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自己分析
「今の仕事のどこが好きで、どこがつらいのか」を整理すると、希望条件が明確になります。 -
求人情報を集める
「事務 未経験」「土日休み 正社員」など、自分のライフスタイル改善につながる条件で検索。 -
転職サービスを活用する
未経験からのキャリアチェンジは一人で探すと難しいことも。転職エージェントを利用すると、経験を活かせる求人紹介や書類添削、面接サポートを受けられます。
おすすめの転職サービス
✅ UZUZ（ウズキャリ）
20代・第二新卒・既卒向けに特化。未経験からの正社員就職に強く、マンツーマンサポートが手厚い。
✅ マイナビジョブ20’s
20代専用の転職エージェント。ポテンシャル採用を重視する企業の求人が多く、事務職やオフィスワークへの転職支援実績が豊富。
まとめ
「立ち仕事がつらい」と感じているあなたは、決して弱いわけではありません。
体力に大きく依存する働き方だからこそ、無理を続ければ健康や生活に影響が出るのは自然なことです。
大切なのは、「今の働き方が合わない」と気づいたら早めに動き出すこと。
転職サービスをうまく活用すれば、未経験でも安心してキャリアチェンジできます。
👉 一歩踏み出して、自分に合った働き方を手に入れましょう。
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