最近、趣味がない…と感じるOLへ【仕事帰りの時間が少し楽になる考え方】
仕事はそれなりに頑張っている。大きな不満があるわけでもない。
それなのに、ふとした瞬間に「最近、趣味がないな……」
「仕事と家の往復だけで時間が過ぎてるかも」
そんな気持ちになることはありませんか。
平日は仕事で一日が終わり、帰宅後はスマホを眺めているうちに寝る時間。
休日は疲れを取るだけで精一杯。
気づけば「何か楽しいことをした記憶」があまり残っていない。
実は、同じように感じているOLはとても多いんです。
最近「趣味がない」と感じるOLは実は多い
「趣味がない＝つまらない人」
そんなふうに思ってしまう人もいますが、まったくそんなことはありません。
むしろ今は、
・仕事が忙しい
・情報が多すぎる
・何かを始める余裕がない
こうした理由で、趣味を持ちにくい環境にあります。
学生時代のように時間も体力もあるわけではない。
だから「新しいことを始めよう」と思っても、気持ちより先に疲れが出てしまう。
これはあなたの問題ではなく、生活リズムの問題です。
仕事帰りの時間が、なんとなく虚しく感じる理由
平日の夜はエネルギーが残っていない
仕事が終わる頃には、気力も体力もかなり消耗しています。
そこから「運動しよう」「勉強しよう」「新しい趣味を始めよう」と考えるのは、正直ハードルが高い。
何もしない夜が増えるのは、自然なことです。
スマホ時間が増えるほど、満足感は減っていく
疲れていると、ついスマホに手が伸びます。
SNSや動画を見ているうちは楽しいけれど、終わった後に残るのは「何もしていない感じ」。
この小さなモヤモヤが積み重なって、「私、最近何してるんだろう？」という気持ちにつながっていきます。
趣味＝「頑張るもの」だと思っていませんか？
多くの人が、無意識にこんなイメージを持っています。
・上達しなきゃいけない
・続けなきゃ意味がない
・人に話せるレベルじゃないとダメ
でも、大人になった今の趣味は頑張らなくていいものでいいんです。
疲れている日に無理してやる趣味は、長続きしません。
今のOLに合うのは「観るだけの趣味」
最近、あらためて注目されているのが
「観るだけで楽しめる趣味」です。
・準備がいらない
・途中からでもOK
・疲れていてもできる
仕事帰りにソファに座って、リラックスしながら楽しめる。
それだけで、平日の夜の満足度は大きく変わります。
映画やドラマもいいですが、最近はスポーツ観戦を選ぶ人も増えています。
なぜ「スポーツ観戦」が選ばれているのか
スポーツ観戦の魅力は、「考えなくても感情が動く」こと。
・いいプレーにワクワクする
・得点やゴールで気分が上がる
・勝敗があるからメリハリが生まれる
しかも、自分がプレーするわけではないので、疲れません。
一人で静かに観てもいいし、「今日はなんとなく観てみよう」くらいの軽さでも成立します。
最初は、詳しくならなくていい
スポーツ観戦というと、「ルールを覚えないとダメそう」「毎試合追わないと置いていかれそう」そんな不安を感じる人も多いですが、心配はいりません。
・ルールは分からなくてOK
・全部観なくてOK
・気になった時だけでOK
今は、ライトに楽しむ人の方が圧倒的に多い時代です。
仕事帰りに「ちょうどいい趣味」を探している人へ
もし、「何か始めたいけど、頑張るのはちょっと違う」「平日の夜に、気軽に楽しめるものがほしい」
そう感じているなら、“観るだけで完結する趣味”から試してみるのも一つです。
最近は、映画やドラマと同じ感覚で、海外スポーツも楽しめるサービスが増えています。
たとえば U-NEXT では、
・映画やドラマと同じアプリで
・スマホやテレビから
・「今日は少し観てみよう」くらいの温度感で
スポーツコンテンツも楽しめます。
スポーツ観戦は、「詳しくならなきゃいけないもの」ではありません。
仕事帰りにソファでくつろぎながら、ただ画面をつけてみる。
それだけでも、平日の夜の過ごし方は少し変わります。
まとめ：趣味がない＝ダメじゃない
最近、趣味がないと感じているなら、それは「今の生活に合う楽しみ方」を探しているサインかもしれません。
・頑張らなくていい
・疲れていてもできる
・一人で完結する
そんな条件を満たす趣味は、ちゃんとあります。
仕事帰りの時間を、ほんの少しだけ自分のために使う。
それだけで、毎日の感じ方は変わってきます。
次は、
「仕事帰りに家でできる新しい趣味」の中でも、
海外サッカーがなぜ選ばれているのかを、もう少し具体的に紹介していきます。
本ブログでは関連記事をたくさん発信しています。
